Functional Training Station

Der Einstieg in das Functional Training

Das Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht eröffnet besonders Neueinsteigern perfekte Möglichkeiten für den Einstieg in ein zielgerichtetes Fitness-und Gesundheitstraining mit vielen Vorteilen:

• einfach und sicher durch das neuartige 3-Level-Training
• perfekte Erweiterung des herkömmlichen Krafttrainings
• neue Trainingsmotivation durch über 50 Übungen
• intelligente Skalierung für Trainingsplanung und -steuerung

Das Trainingskonzept für Anfänger und Fortgeschrittene:

Alle wichtigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind in vier typischen Kategorien geordnet:

• Drücken
• Ziehen
• Rumpf
• Beine & Po

Drei unterschiedliche Trainingslevel:

• Level 1 »Leicht«
  Hier fühlt sich der Anfänger wohl und sicher
• Level 2 »Mittel«
  Erste Herausforderung für den Fortgeschrittenen
• Level 3 »Schwer«
  Das Niveau für wirklich Trainierte

Wir nutzen die professionelle Functional Training Station für mehr Abwechslung beim Training durch funktionelle Übungen in Muskelschlingen. Als absolute Neuheit ist in der Functional Training Station eine Blackroll installiert. Alle wichtigen Faszien können so mit der Blackroll bearbeitet werden.