Healthy und Ernährung

Ernährung spielt in der heutigen Zeit eine wichtige Rolle beim Training. Egal welches Ziel ich erreichen möchte, eine gesunde und ausgewogene Ernährung unterstützt uns bei dem Erreichen unserer Ziele. Aber was muss ich zu mir nehmen? Sind es die Eiweiße, das Protein aus Fleisch und Eiern oder das pflanzliche Protein? Oder muss ich beides zu mir nehmen? Welche Kohlenhydrate unterstützen mich besser? Wie baue ich langfristigen Erfolg auf für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl?

Ich helfe Ihnen bei der schrittweisen Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens. Dabei verlieren Sie kontinuierlich Gewicht und werden sich viel besser fühlen. Mein Trainingsprogramm beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Erfahrungen. Sie werden lernen, Ihr Gewicht besser im Griff zu halten und schrittweise und langsam Ihr Gewicht zu senken. Sie sollen sich Zeit nehmen, damit Sie Schritt für Schritt etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun. Wir setzen uns Ziele, die wirklich erreichbar sind. Sie bestimmen das Tempo und die Intensität.

Ihr Ziel ist es, ein gesundes Essverhalten zu lernen und sich wohl zu fühlen. Viele kleine Schritte ergeben Ihren persönlichen Erfolg. Was Sie für sich erreichen, zeigt nicht nur die Waage an. Ihr Körper formt und verändert sich. Das Bindegewebe wird stärker und elastischer. Körperfett wird in Muskulatur umgebaut, vielleicht zeigt die Waage am Anfang des Prozesses sogar etwas mehr an. Das liegt daran, dass Muskeln schwerer sind als Fett. Sie werden im Laufe der Zeit zu einer Fettverbrennungsmaschine, kurbeln Ihren Stoffwechsel an und ich begleite Sie dabei Step by Step.