20 Dez

Wie effektiv ist konkurrierendes Training?

Das gleichzeitige Training von Kraft und Ausdauer wird im englischen Raum als „current training“ bezeichnet.

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15 Dez

Propriozeptives Training

 

Verbesserung der Stabilität und Koordination

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21 Nov

Liegestütz – die beste Kraftübung

Der Liegestütz ist ein echter Klassiker unter den Kraftübungen.

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15 Nov

Changing Habits – Verhaltensmuster ändern

Kurz vor dem Jahreswechsel ploppen sie fast schon ohne unser Dazutun wieder auf – diese ganz besonderen Fragen: Nehme ich mir etwas für das neue Jahr vor? Wenn ja, was nehme ich mir vor? Und wie setze ich meine Ziele um?

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05 Aug

Typ-2-Diabetiker

Bewegung direkt nach den Mahlzeiten

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14 Jul

Knieschmerzen

10 Tipps für Ihr Lauftraining

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