09 Sep

Plyoboxen – eine Geheimwaffe zur Leistungssteigerung

Plyoboxen sind auf den ersten Blick unscheinbare, unterschiedlich große Boxen, die jedoch nicht zum Hinsetzen gedacht sind. Nein, ganz im Gegenteil, Spru­ng­übungen in allen Varianten stehen auf dem Plan.

Weiterlesen …

03 Feb

Bodyweighttraining

Trainingsübungen mit dem eigenem Körpergewicht haben in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt.

Weiterlesen …