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09 Sep

Plyoboxen – eine Geheimwaffe zur Leistungssteigerung

Plyoboxen sind auf den ersten Blick unscheinbare, unterschiedlich große Boxen, die jedoch nicht zum Hinsetzen gedacht sind. Nein, ganz im Gegenteil, Spru­ng­übungen in allen Varianten stehen auf dem Plan.

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03 Feb

Bodyweighttraining

Trainingsübungen mit dem eigenem Körpergewicht haben in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt.

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