Strategien für ein nachhaltiges Abnehmen.

Die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement hat über einen Zeitraum von zwei Jahren vier verschiedene Periodisierungsmodelle im Krafttraining untersucht:

Das „Small Group Training“ ist in Kombination mit dem persönlichen Einzeltraining eine ideale Möglichkeit, um über einen langen Zeitraum motiviert zu sein und mit durchschlagendem Erfolg die Erreichung seiner sportlichen Ziele zu verfolgen.