02 Dez

Fitnesscoach und Ernährungscoach haben ein Herz für Kinder

Jörg Möller und Stefan Rhein arbeiten Hand in Hand und sammeln Gelder für den Kinderschutzbund Koblenz.

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02 Dez

Richtig und ausreichend Trinken beim Sport

Wie wichtig ist das richtige Trinken während des Sportes.

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09 Sep

Plyoboxen – eine Geheimwaffe zur Leistungssteigerung

Plyoboxen sind auf den ersten Blick unscheinbare, unterschiedlich große Boxen, die jedoch nicht zum Hinsetzen gedacht sind. Nein, ganz im Gegenteil, Spru­ng­übungen in allen Varianten stehen auf dem Plan.

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14 Jul

Knieschmerzen

10 Tipps für Ihr Lauftraining

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27 Jun

Performance Food

natürliche Lebensmittel, die ihr Training auf ein neues Level heben  

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13 Jun

Faszientraining Teil 1

Faszien oder das Bindegewebe sind vergleichbar mit einem dichtgewebten Netz, das jedes Organ, jeden Knochen und jeden Muskel bis zur kleinsten Muskelfaser umhüllt.

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21 Apr

Hülsenfrüchte – die perfekte Sportlernahrung

Erbsen, Linsen, Bohnen, Lupinen und – ja, tatsächlich – auch Erdnüsse zählen zu den Hülsenfrüchten, die im Grunde keine Früchte, sondern die Samen von Hülsenfrüchtlern sind.

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