Dezember 2020

20 Dez

Wie effektiv ist konkurrierendes Training?

Das gleichzeitige Training von Kraft und Ausdauer wird im englischen Raum als „current training“ bezeichnet.

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15 Dez

Propriozeptives Training

Verbesserung der Stabilität und Koordination

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11 Dez

Der Kürbis – Die Rezepte

Kürbis-Rezepte

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10 Dez

Der Kürbis – Vitaminlieferant mit geringer Kalorienzahl

Jedes Jahr in Herbst und Winter kommt ein orangefarbenes Gewächs in unsere Länden. Der Kürbis - allen wohlbekannt.

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07 Dez

5 Protein-Shake Rezepte für den Muskelaufbau Teil 2

Und hier noch 5 leckere Protein-Shake Rezepte

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07 Dez

5 Protein-Shake Rezepte für den Muskelaufbau

Ein Protein-Drink dient nicht nur als Belohnung nach einem harten Training, er fördert auch den Muskelaufbau. Mit den richtigen Zutaten kann der Shake Kraft, Regeneration und Abwehrkräfte optimieren.

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02 Dez

Fitnesscoach und Ernährungscoach haben ein Herz für Kinder

Jörg Möller und Stefan Rhein arbeiten Hand in Hand und sammeln Gelder für den Kinderschutzbund Koblenz.

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02 Dez

Richtig und ausreichend Trinken beim Sport

Wie wichtig ist das richtige Trinken während des Sportes.

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