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März 2017

15 Mär

TABATA

HIT = Hochintensives Training

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15 Mär

Laterales Aufwärmen

Beim Functional Training beginnt man in der Regel mit einem funktionellen Warm-up. Man unterscheidet lineares und laterales Aufwärmen. Heute beschäftigen wir uns mit dem lateralen Aufwärmen.

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