Verbesserung der Stabilität und Koordination

Jedes Jahr in Herbst und Winter kommt ein orangefarbenes Gewächs in unsere Länden. Der Kürbis - allen wohlbekannt.

Ein Protein-Drink dient nicht nur als Belohnung nach einem harten Training, er fördert auch den Muskelaufbau. Mit den richtigen Zutaten kann der Shake Kraft, Regeneration und Abwehrkräfte optimieren.

Wie wichtig ist das richtige Trinken während des Sportes.

Kurz zur Definition Intervalltraining:

Fünf effektive Trainingsmethoden für den Fettabbau

Bewegung direkt nach den Mahlzeiten

Was beinhaltet Faszientraining?

Faszien oder das Bindegewebe sind vergleichbar mit einem dichtgewebten Netz, das jedes Organ, jeden Knochen und jeden Muskel bis zur kleinsten Muskelfaser umhüllt.

Erbsen, Linsen, Bohnen, Lupinen und – ja, tatsächlich – auch Erdnüsse zählen zu den Hülsenfrüchten, die im Grunde keine Früchte, sondern die Samen von Hülsenfrüchtlern sind.

Der erste Klimmzug!  - Stolz und Freude werden einen wahren Gefühlstaumel auslösen!

Strategien für ein nachhaltiges Abnehmen.

Ausdauerleistung mit der Kettlebell so effektiv wie Zirkeltraining und Laufband ?

Studien zeigen, dass ein hoher Prozentsatz an Kindern und Jugendlichen zunehmend nicht mehr in der Lage ist, einfache Bewegungsaufgaben zu erfüllen. Gleichzeitig steigen auch die psychischen Belastungen an.  

ist die häufigste Antwort, warum wir uns zu wenig bewegen. Keine Zeit!

Weniger Zucker fördert Experimentierfreude, Beweglichkeit und gibt Kraft und Energie!

Unser Wedding Workout macht dich fit für den großen Tag. Werde mit einer ausgewogenen Ernährung fit und schlank für dein Hochzeitskleid.

Das ist das Motto für den schönsten Tag deines Lebens.

Über 40 kg Gewichtsreduktion in 11 Monaten

HIT = Hochintensives Training

Wir unterscheiden nach zeitlichen Gesichtspunkten die Dauermethode von der Intervallmethode. Heute beschäftigen wir uns mit der Dauermethode.

Ich esse, wenn ich Hunger verspüre ...

In Deutschland sind Kettlebells seit dem 19. Jahrhundert bekannt. Mit Beginn des 21. Jahrhundert wurde das Kettlebelltraining wieder bekannter.

Beim Functional Training beginnt man in der Regel mit einem funktionellen Warm-up. Man unterscheidet lineares und laterales Aufwärmen.

Fit und gesund zu altern ist ein Ziel.