28 Feb

Vanessa, eine Erfolgsgeschichte

Über 40 kg Gewichtsreduktion in 11 Monaten

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25 Jan

Erfahrungsbericht einer Kundin

Activity Tracker Fitbit Charge 2

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15 Mär

TABATA

HIT = Hochintensives Training

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15 Mär

Laterales Aufwärmen

Beim Functional Training beginnt man in der Regel mit einem funktionellen Warm-up. Man unterscheidet lineares und laterales Aufwärmen. Heute beschäftigen wir uns mit dem lateralen Aufwärmen.

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16 Feb

Trainingsmethoden im Ausdauertraining

Wir unterscheiden nach zeitlichen Gesichtspunkten die Dauermethode von der Intervallmethode. Heute beschäftigen wir uns mit der Dauermethode.

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09 Feb

Activity Tracker im Fokus der Forschung

Forscher testeten 10 Activity Tracker hinsichtlich Reliabilität und Validität. Insgesamt nahmen 33 gesunde Versuchspersonen an der Studie teil.

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03 Feb

Bodyweighttraining

Trainingsübungen mit dem eigenem Körpergewicht haben in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt.

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31 Jan

Kettlebelltraining

In Deutschland sind Kettlebells seit dem 19. Jahrhundert bekannt. Mit Beginn des 21. Jahrhundert wurde das Kettlebelltraining wieder bekannter.

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27 Jan

Schlingentraining

Neben seinen Einsatz in Therapie und Rehabilitation wurde es in den letzten Jahren vermehrt auch bei Fitness- und Leistungssportlern populär. 

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25 Jan

Lineares Aufwärmen

Beim Functional Training beginnt man in der Regel mit einem funktionellen Warm-up. Man unterscheidet lineares und laterales Aufwärmen.

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20 Jan

Aufgepasst PALEO FANS.

Ich habe für euch ein leckeres Rezept für einen PALEO Weihnachtspudding.

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13 Jan

Was verbirgt sich hinter der Firma Hafervoll?

Heute möchte ich euch die Firma Hafervoll aus Köln vorstellen.

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11 Jan

Soll man mit einer Erkältung Sport treiben?

Die Nase läuft, der Hals kratzt und immer wieder muss man husten oder niesen.

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