19 Mär

BGM Veranstaltung

„Wie kann es gelingen, Mitarbeiter fürs Mitmachen und Dranbleiben bei BGM-Maßnahmen zu motivieren?“

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11 Feb

Fit für die Hochzeit

Unser Wedding Workout macht dich fit für den großen Tag. Werde mit einer ausgewogenen Ernährung fit und schlank für dein Hochzeitskleid.

Das ist das Motto für den schönsten Tag deines Lebens.

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28 Feb

Vanessa, eine Erfolgsgeschichte

Über 40 kg Gewichtsreduktion in 11 Monaten

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25 Jan

Erfahrungsbericht einer Kundin

Activity Tracker Fitbit Charge 2

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15 Mär

TABATA

HIT = Hochintensives Training

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15 Mär

Laterales Aufwärmen

Beim Functional Training beginnt man in der Regel mit einem funktionellen Warm-up. Man unterscheidet lineares und laterales Aufwärmen. Heute beschäftigen wir uns mit dem lateralen Aufwärmen.

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16 Feb

Trainingsmethoden im Ausdauertraining

Wir unterscheiden nach zeitlichen Gesichtspunkten die Dauermethode von der Intervallmethode. Heute beschäftigen wir uns mit der Dauermethode.

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09 Feb

Activity Tracker im Fokus der Forschung

Forscher testeten 10 Activity Tracker hinsichtlich Reliabilität und Validität. Insgesamt nahmen 33 gesunde Versuchspersonen an der Studie teil.

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03 Feb

Bodyweighttraining

Trainingsübungen mit dem eigenem Körpergewicht haben in den letzten Jahren einen wahren Boom erlebt.

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31 Jan

Kettlebelltraining

In Deutschland sind Kettlebells seit dem 19. Jahrhundert bekannt. Mit Beginn des 21. Jahrhundert wurde das Kettlebelltraining wieder bekannter.

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27 Jan

Schlingentraining

Neben seinen Einsatz in Therapie und Rehabilitation wurde es in den letzten Jahren vermehrt auch bei Fitness- und Leistungssportlern populär. 

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25 Jan

Lineares Aufwärmen

Beim Functional Training beginnt man in der Regel mit einem funktionellen Warm-up. Man unterscheidet lineares und laterales Aufwärmen.

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20 Jan

Aufgepasst PALEO FANS.

Ich habe für euch ein leckeres Rezept für einen PALEO Weihnachtspudding.

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13 Jan

Was verbirgt sich hinter der Firma Hafervoll?

Heute möchte ich euch die Firma Hafervoll aus Köln vorstellen.

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11 Jan

Soll man mit einer Erkältung Sport treiben?

Die Nase läuft, der Hals kratzt und immer wieder muss man husten oder niesen.

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