Einzeltraining

Ihr Schritt in ein sportliches Leben

Es erwartet Sie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele.

Mit Personaltraining steigern Sie nicht nur Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit, Sie entdecken auch ein ganz neues Lebensgefühl.

Das können Sie von mir erwarten

• Unverbindliches Vorgespräch zum Kennenlernen
• Kostenloses Probetraining
• Gesundheits-Checkup mit einer Fitness-Potential-Analyse
• Individuelle Trainingsplanerstellung
• Therapeutische Trainingsbetreuung
• Re-Checkups zur Dokumentation der Leistungssteigerung
  und Optimierung des Trainingsplanes

Trainingsinhalte

• Gewichtsreduktion und Herzkreislauftraining
• Gewebestraffung
• Rücken- und Bauchtraining
• Präventives Fitnesstraining
• Rehabilitationstraining nach Sportverletzungen
• Sportartspezifisches Training
• Krafttraining und Muskelaufbau
• Lauftraining